法律依据
《中华人民共和国食品安全法》第一百四十八条【惩罚性赔偿】
“消费者因不符合食品安全标准的食品受到损害的，可以向经营者要求赔偿损失，也可以向生产者要求赔偿损失。……生产不符合食品安全标准的食品或者经营明知是不符合食品安全标准的食品，消费者除要求赔偿损失外，还可以向生产者或者经营者要求支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金；增加赔偿的金额不足一千元的，为一千元。但是，食品的标签、说明书存在不影响食品安全且不会对消费者造成误导的瑕疵的除外。”
- 适用解释：该条款是关于食品安全问题惩罚性赔偿的核心规定。外卖中出现虫子，属于典型的“不符合食品安全标准”的情形。因此，您不仅可以要求退还餐费，还可以主张惩罚性赔偿金。该赔偿金的标准是“支付价款十倍或者损失三倍的赔偿金”，且最低为一千元。
《中华人民共和国消费者权益保护法》第五十五条【欺诈赔偿】
“经营者提供商品或者服务有欺诈行为的，应当按照消费者的要求增加赔偿其受到的损失，增加赔偿的金额为消费者购买商品的价款或者接受服务的费用的三倍；增加赔偿的金额不足五百元的，为五百元。法律另有规定的，依照其规定。”
- 适用解释：该条款是关于经营者欺诈行为的惩罚性赔偿规定。如果经营者明知食品有问题（如外卖中有虫子）仍进行销售，可能构成欺诈。此时，您有权主张三倍的价款赔偿，且最低为五百元。这一条款与《食品安全法》的惩罚性赔偿规定存在竞合，实践中需根据具体情况选择适用。
《中华人民共和国消费者权益保护法》第四十九条【人身损害赔偿】
“经营者提供商品或者服务，造成消费者或者其他受害人人身伤害的，应当赔偿医疗费、护理费、交通费等为治疗和康复支出的合理费用，以及因误工减少的收入。造成残疾的，还应当赔偿残疾生活辅助具费和残疾赔偿金。造成死亡的，还应当赔偿丧葬费和死亡赔偿金。”
- 适用解释：如果您因食用含有虫子的外卖导致身体不适，需要就医治疗，该条款为您主张人身损害赔偿提供了直接依据。您可以要求赔偿医疗费、交通费、误工费等实际损失。
具体可主张的额外补偿
结合上述法律规定，您能主张的额外补偿主要包括以下几类：
惩罚性赔偿金：
- 性质：这是对经营者违法行为的一种惩罚性经济制裁。
- 标准：根据《食品安全法》，您可以主张餐费十倍的赔偿，或您因此受到的损失（如医疗费、交通费等）的三倍赔偿，且最低为一千元。根据《消费者权益保护法》，如果构成欺诈，您可以主张餐费三倍的赔偿，且最低为五百元。
- 选择：这两个规定在适用上存在竞合，实践中通常会选择对您更有利的规定。对于外卖中出现虫子这类严重影响食品安全的典型问题，适用《食品安全法》的“十倍或一千元”标准更为常见。
人身损害赔偿：
- 性质：这是对您因食用不洁食品导致的健康损害所进行的补偿。
- 项目：包括但不限于：
- 医疗费：因就医治疗产生的挂号费、检查费、药费等。
- 交通费：往返医院的合理交通费用。
- 误工费：因身体不适无法正常工作而减少的收入。
- 护理费：如需他人照顾而产生的费用。
- 其他合理费用：如购买必要的营养品等。
维权步骤建议
固定证据：保存好外卖订单记录、付款凭证、发现虫子的照片或视频、就医的病历、诊断证明、医疗费用票据、误工证明等所有相关证据。
与经营者沟通：首先与外卖商家或平台进行沟通，明确提出您的诉求（包括退款、惩罚性赔偿、人身损害赔偿等），并保留沟通记录（如聊天截图、录音等）。
行政投诉：如沟通无果，可拨打12315向市场监督管理部门投诉举报，或通过12315网站、APP等渠道进行投诉，要求行政部门介入调查并处理。
司法诉讼：如上述途径均无法解决问题，您可以向人民法院提起诉讼，要求商家承担相应的法律责任。
总结
外卖中吃出虫子并导致身体不适，您有权主张的补偿远不止退还餐费。核心的额外补偿是惩罚性赔偿金（依据《食品安全法》可主张餐费十倍或损失三倍且不低于一千元）以及因身体不适产生的人身损害赔偿（包括医疗费、误工费等）。维权过程中，务必保留好所有证据，并视情况采取与经营者沟通、行政投诉或司法诉讼等途径。
